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2011年05月15日
５月病に負けないぞっ！
梅雨に入り、曇り空が多く
憂鬱になりがちなこの季節。
こんな時期だからこそおススメしたいのが、
栄養満点生搾りゴーヤ
を使ったメニュー
お～っ。
まずは、ひそかに人気なのが
ゴーヤたっぷり！上にも乗っかっちゃってます
～ゴーヤラッシュスムージー～
たっぷりのゴーヤとさわやかなパイナップルに
柑橘系のグレープフルーツとオレンジをミックス。
疲労回復にはもちろん、この何ともいえない
苦味が気持ちまでスカっとさせてくれます！
ゴーヤ豆知識
ゴーヤーの苦味成分は「ククルビタシン」という
フラボノイド類が含有されており、
免疫力を強化し、糖尿病予防効果や
ガン予防効果があります。
また、栄養面でもゴーヤーの数値は高く、
ビタミンCは野菜の中で含有量が多いとされている
トマトの5倍ものビタミンCが含有されています。
また、ゴーヤーのビタミンは熱に強いので、
ゴーヤーチャンプルーなどにしても
ほとんどビタミンは失われないという特徴を持っています。
～
ローカロリーヘルシージュース～
トマトとゴーヤ、パセリとグレープフルーツのフレッシュジュース。
その名の通り、とてもヘルシーなので、
ダイエット中でお野菜不足の方などにもおススメの
栄養たっぷり元気か出る
ジュースです！
苦いのが、うまいんだな～♪
ゴーヤパワーで５月病に負けないぞ～！
憂鬱になりがちなこの季節。
こんな時期だからこそおススメしたいのが、
栄養満点生搾りゴーヤ
を使ったメニュー
お～っ。
まずは、ひそかに人気なのが
ゴーヤたっぷり！上にも乗っかっちゃってます
～
ゴーヤラッシュスムージー～
たっぷりのゴーヤとさわやかなパイナップルに柑橘系のグレープフルーツとオレンジをミックス。
疲労回復にはもちろん、この何ともいえない
苦味が気持ちまでスカっとさせてくれます！
ゴーヤ豆知識
ゴーヤーの苦味成分は「ククルビタシン」というフラボノイド類が含有されており、
免疫力を強化し、糖尿病予防効果や
ガン予防効果があります。
また、栄養面でもゴーヤーの数値は高く、
ビタミンCは野菜の中で含有量が多いとされている
トマトの5倍ものビタミンCが含有されています。
また、ゴーヤーのビタミンは熱に強いので、
ゴーヤーチャンプルーなどにしても
ほとんどビタミンは失われないという特徴を持っています。
～
ローカロリーヘルシージュース～
トマトとゴーヤ、パセリとグレープフルーツのフレッシュジュース。その名の通り、とてもヘルシーなので、
ダイエット中でお野菜不足の方などにもおススメの
栄養たっぷり元気か出る
ジュースです！苦いのが、うまいんだな～♪
ゴーヤパワーで５月病に負けないぞ～！
Posted by Vita Smoothies at 20:45│Comments(0)
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